Agent na kuracji – zmiana zaczyna się od decyzji!

Nazywam się Marek i jestem Agentem na kuracji – zwykłym facetem, który zmaga się z otyłością i postanowił to zmienić. Zmieniłem sposób jedzenia, ruszam się i pilnuję nawyków – a efekty mierzę co miesiąc, jak przystało na faceta od tabel. Nie zatrzymuję się – idę dalej, bo cel jest jeszcze przede mną.

Kim jestem

Nazywam się Marek i na co dzień jestem Agentem z licencją na ubezpieczanie (zobacz ofertę ubezpieczeń). Ale oprócz polis mam jeszcze jedną misję – misję zdrowie. Dlatego dziś występuję w nowej roli: Agent na kuracji.

Moja walka z nadwagą trwa od lat. Były różne podejścia: diety, poradnie, suplementy. Jedna z „cudownych” diet skończyła się nawet na SOR – szybki spadek wagi, ale organizm kompletnie rozbity. Zrozumiałem wtedy, że na skróty się nie da. Trzeba działać mądrze i bez szaleństw.

Na początku 2025 roku powiedziałem sobie: dość wymówek, czas zawalczyć o siebie. Zmieniłem sposób jedzenia (okno żywieniowe, mniej cukru, więcej warzyw), zacząłem pić wodę zamiast słodkich napojów i więcej się ruszać. Do tego codziennie stosuję zestaw suplementów LR – jako dodatek do jedzenia, nie zamiennik. U mnie waga spadła o 48 kg, a w pasie ubyło 35 cm (pomiar Tanita, 12.06.2026). To moja historia, nie obietnica. Czuję się lżej, mam więcej chęci do ruchu i lepiej śpię.

To moje indywidualne wyniki, osiągnięte dzięki zmianie diety, aktywności i nawyków. U Ciebie mogą być inne. Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani leczenia.

Dlaczego o tym piszę? Bo wiem, że wiele osób zmaga się z nadwagą i zmęczeniem. Ja też tam byłem. Jeśli masz zdiagnozowaną chorobę – zacznij od lekarza. A jeśli chcesz zobaczyć, jak zmiana nawyków wygląda u zwykłego faceta, bez wiedzy medycznej, ale z uporem i poczuciem humoru – zostań ze mną.

Na tej stronie pokazuję dwa programy, które sam przerobiłem: metaboliczno-jelitowy (regularne posiłki, okno żywieniowe i suplementy LR) oraz Body Mission (zamienniki posiłków LR dla osób, które chcą skupić się na redukcji wagi). Bez ściemy – co jem, co piję, ile to kosztuje i co mi wychodzi.

Jak wygląda moja kuracja?

Moja kuracja składa się z dwóch etapów: metaboliczno-jelitowego
(29 stycznia – 30 kwietnia) oraz Body Mission (od 1 maja). Każdy etap to połączenie suplementacji, zdrowych nawyków i regularnych (comiesięcznych) pomiarów na profesjonalnym analizatorze Tanita DC-430MA (według producenta – dopuszczonym do użytku medycznego). Pokazuje nie tylko wagę, ale też tkankę tłuszczową, wodę i wiek metaboliczny. Nie zgaduję – mam twarde dane, jak w tabeli ubezpieczeniowej. Dzięki tym danym mogę na bieżąco śledzić efekty i w przejrzysty sposób pokazywać je na grafikach, takich jak ta poniżej.

Wyniki analizy składu ciała – kuracja metaboliczna Agenta na kuracji
Harmonogram pomiarów kuracji metaboliczno-jelitowej i Body Mission od 29.01.2025: analiza 1 (12.02.2025) -4,3 kg -12 cm, analiza 8 (18.09.2025) -33,5 kg -26 cm, analiza 15 (12.06.2026) -48 kg -35 cm

Co się u mnie zmieniło?

Ubyło mi kilogramów i centymetrów, mam lepszą kondycję i po spacerze nie sapię jak stary diesel. Swoje wyniki – w tym ciśnienie i badania krwi – regularnie konsultuję z lekarzem. I to polecam każdemu: zmiana nawyków to jedno, a kontrola zdrowia to drugie. To dopiero część mojej drogi – przede mną jeszcze minimum 35 kg do celu.

Moja kuracja - redukcja wagi przed i w trakcie

Każdy agent potrzebuje wsparcia

W tej misji nie działam sam. Plan żywieniowy układałem z dietetykiem klinicznym Krzysztofem Hanzlikiem – to on otworzył mi oczy na to, co ląduje na moim talerzu i dlaczego. A swoje wyniki badań regularnie omawiam z lekarzem, bo w sprawach zdrowia ostatnie słowo ma medycyna, nie agent.

Jeśli chcesz porozmawiać o diecie, mogę Cię skontaktować z Krzysztofem. Jeśli masz choroby przewlekłe lub bierzesz leki – zacznij od swojego lekarza.

Wpadnij na bezpłatne spotkania online!

Co środę o 20:00 rozmawiamy online o jedzeniu, śnie, stresie i ruchu – po ludzku, z miejscem na Twoje pytania. Prowadzi m.in. dietetyk kliniczny Krzysztof Hanzlik.

Chce dowiedzieć się więcej
Spotkanie online w grupie wsparcia osób stosujących kurację metaboliczną

Zobacz więcej prawdziwych historii

Nagrania wideo znajdziesz na naszej grupie w aplikacji Telegram. Pobierz aplikację na swój telefon i następnie kliknij w poniższy przycisk aby dołączyć do kanału. Znajdziesz tam historie osób, które zastosowały kurację metaboliczną i opowiadają o efektach jakie osiągnęły.

Odwiedzam kanał na Telegramie

Na czym opiera się mój plan

Talerz i zegarek

Jem w oknie żywieniowym, stawiam na warzywa i posiłki o niskim indeksie glikemicznym. Bez głodówek i bez liczenia każdej kalorii – ale z planem.

Wątroba też ma swoje zdanie

Wątroba to największy pracoholik w ciele – i ona też odczuwa, co jem i piję. Dlatego postawiłem na mniej cukru, mniej przetworzonego jedzenia i więcej wody.

Konsekwencja zamiast cudów

Efekty są indywidualne i zależą od punktu wyjścia, diety, ruchu i tego, jak długo trzymasz się planu. U mnie to działa krok po kroku – i o tym tu piszę.

Szybki test nawyków: Twoja codzienność – Malediwy czy bagno? 😉

8 pytań, wynik od razu na ekranie, nic nie zapisujemy. Sprawdź, co w Twojej codzienności warto zmienić.
Nie jestem lekarzem ani dietetykiem. Test ma charakter orientacyjny i nie zastępuje badań ani konsultacji ze specjalistą.

Robię test

Dwa programy, które sam przerobiłem

Pierwszy to program metaboliczno-jelitowy: regularne posiłki, okno żywieniowe, woda i zestaw suplementów LR. Drugi to Body Mission – plan z zamiennikami posiłków LR (shake’i, zupy) dla osób, które chcą skupić się na redukcji wagi.
Jako Agent na kuracji dzielę się każdym krokiem tej drogi.
Szczegóły, skład zestawów i ceny znajdziesz w zakładce „Kuracje”.

informacje o kuracjach

Sekcja pytań i odpowiedzi (FAQ)

Czym jest kuracja metaboliczna Agenta na kuracji?

To mój plan składający się z dwóch etapów: metaboliczno-jelitowego i Body Mission. Opiera się na zmianie nawyków żywieniowych (okno żywieniowe, niski IG, woda) oraz suplementach i zamiennikach posiłków LR Health & Beauty. Swoje postępy mierzę co miesiąc na analizatorze Tanita DC-430MA.

Kto stoi za projektem Agent na kuracji?

Agent na kuracji to Marek – agent ubezpieczeniowy, który dzieli się swoją osobistą drogą do lepszego samopoczucia. Jest też niezależnym partnerem LR Health & Beauty. W sprawach diety wspiera go dietetyk kliniczny Krzysztof Hanzlik.

Czym różni się kuracja metaboliczno-jelitowa od Body Mission?

Program metaboliczno-jelitowy to zestaw suplementów LR plus zasady jedzenia (okno żywieniowe, niski IG, woda). Body Mission opiera się na zastąpieniu 1–2 posiłków dziennie zamiennikami posiłków LR. Szczegóły obu ścieżek znajdziesz w zakładce „Kuracje”.

Czy u mnie też to zadziała?

Nie wiem – i nikt uczciwy Ci tego nie obieca. Efekty są indywidualne i zależą od punktu wyjścia, diety, ruchu i konsekwencji. U mnie, przy zmianie diety, ruchu i nawyków, waga spadła o 48 kg (stan na 12.06.2026). To moje wyniki – u Ciebie mogą być inne. Suplementy nie zastępują zróżnicowanej diety. Jeśli masz choroby przewlekłe – zacznij od lekarza.

Blog Agenta Na Kuracji

„NAJLEPSZA POLISA TO TA, KTÓRĄ WYKUPUJESZ NA SIEBIE – CODZIENNYMI NAWYKAMI.”

Marek, Agent na kuracji